День, коли варто подбати про себе
Всеукраїнський день боротьби з раком молочної залози — важливий привід зупинитися на хвилину й поговорити про те, що стосується кожної жінки, особливо коли ми далеко від дому.
Чому це стосується саме нас — українок за кордоном
Ми живемо між світами — між рідною Україною та новим середовищем за кордоном. Часто опиняємося поза зоною комфорту — у незнайомій медичній системі, без звичної мовної чи культурної підтримки. Саме тому важливо бути обізнаними, стежити за своїм здоров’ям і не відкладати турботу про себе.
Статистика, яку варто знати
-
У 2022 році в Україні, за даними International Agency for Research on Cancer (IARC), рак молочної залози став найпоширенішим видом онкозахворювання серед жінок — 18 096 випадків.
-
У країнах Європейського Союзу у 2022 році зафіксовано приблизно 374 800 нових випадків і 95 800 смертей від цього захворювання.
-
У віковій групі до 74 років ризик розвитку раку молочної залози становить 1 із 11 жінок у країнах ЄС.
-
Дослідження показують, що серед українських жінок-переселенок ризик отримати діагноз уже на пізній стадії (III–IV) удвічі вищий, ніж серед місцевого населення країни перебування. Це підкреслює необхідність пильності.
Що раніше жінка проходить огляд, то більші її шанси на повне одужання.
На що варто звернути увагу
• Регулярні самоперевірки — простий, але ефективний спосіб. Якщо ви помітили ущільнення, зміну форми, втрату або збільшення об’єму тканини у грудях — обов’язково зверніться до лікаря.
• Щорічний огляд гінеколога — дає змогу виявити проблему на ранній стадії й вчасно відреагувати.
• Знайте свої чинники ризику: вік, спадковість, гормональний статус, спосіб життя (зокрема надмірна вага чи малорухливість) впливають на розвиток захворювання.
• Не ігноруйте сигнали тіла: багато випадків діагностують на пізній стадії, бо тривожні симптоми спочатку залишаються без уваги.
• Підтримка — важлива. Не залишайтеся наодинці. Якщо складно зорієнтуватися в новій медичній системі чи є мовний бар’єр — звертайтеся по допомогу.
Тривожні симптоми, які не можна ігнорувати:
-
ущільнення або зміна форми грудей;
-
виділення із соска;
-
зміни шкіри (зморщення, почервоніння, «апельсинова шкірка»);
-
збільшення лімфовузлів у пахвовій ділянці.
Чек-лист «Турботи про молочну залозу»
У ньому — прості кроки, які допоможуть зрозуміти, як дбати про себе системно.
Зробіть уже сьогодні маленький крок до свого здорового майбутнього — заплануйте огляд, поділіться цим постом із подругою, нагадайте мамі чи сестрі пройти обстеження.
Бо турбота про себе — це турбота одне про одного.
Українська лікарка акушер-гінеколог Анна Гречко